czy chrom

[...] --- # DIETA: Rozpocząłem nowy tydzień od wprowadzenia zupełnie nowej diety - DNT praktycznie zero węgli, DT - 2xzłożone + 1xproste po trenie i efekt jak widać -2kg poszło. Oczywiście to nie tak że zleciało te 2 kg przez tydzień, bo tak na prawdę powinno to być 0.7kg w dół, ale po ostatnim weekendowym obżarstwie miałem w jelitach pełno tego góvna [...]

[...] witamina C i staram się pić młody jęczmień i w sklepie ostatnio na sklepie sfd z punktów musiałam coś kupić i wypadło na BCAA i piperynę+chrom. Nie wiem czy to brać czy oddać mamie tą piperynę a tacie BCAA, ale musiałam coś wykupić a to lepsze niż hero pump jak dla 16latki Zmieniony przez - zofija44 w dniu 2017-12-27 17:14:10

[...] jak to u mnie będzie z mocną dawką bo mnie po 2 tabletkach DymaBurn latają ręce - nie piję kawy,nie pijam napojów typu Redu Bull ... No nic, decyduję się na Scorch w takim razie,zastanawiam się tylko nad CLA czy w ogóle jest sens to brać... Mam strasznie dużą chętkę na słodycze, więc zastanawiał mnie chrom także,ale czy ja wiem czy to działa...?

Aktualizacja co u mnie. Nie dodaję wypisek, ponieważ trwa u mnie wcześniej zamierzony okres luzu. Ma on na celu odpoczynek psychiczny. W tym czasie po prostu żyję nie myśląc czy zrobię progres na siłce, czy nie. Jem tyle żeby nie chodzić głodny, ale nie przejadam się, bo zwyczajnie nie mam ostatnio apetytu. Czasem ciężko przejeść mi 4 posiłki. Z [...]

[...] białek odgradza tam to jest twarde porządkować przez nich wszystek. Tam wydaje się być bardziej nowy batoniki na rynku niż sieć miejsca wchodzący. Ale które białko batoniki czy najlepszy są ? Jak oni mogą być zbawienni? Co zrobi ty potrzebować wiedzieć przed kupujący nich? Co powiesz na niskie carb białko batoniki przeciw. Wyższe carb białko [...]

[...] bardzo wymęczona ledwo co przeskakiwałam, paliło 1b. Zmniejszyłam ciężary i wydaje mi się, że lepiej technicznie poszło. Jak będzie ok to następnym razem spróbuje z 20 powalczyć. 2. Skupiłam się na technice i pogubiłam się - nie wiem czy zrobiłam 4 serie czy 5 @@-) 3. +2,5kg. Normalnie mroczki przed oczami miałam. O wiele lepiej szły niż [...]

[...] 4x3-5 2min 20kg/ 22,5kg/ 25kg/ 27,5kg x4 17,5kg/ 20kg/ 22,5kg/ 25kg 3b. opuszczanie wolno 4x3-5 1min x5/ x5/ x5/ x4,5 x5/ x5/ x4/ x4 1a. Wyjątkowo ładnie szło, aż zaskoczyło mnie, to że drugą serie w ciągu udało mi się zrobić. 1b. Zamiast wyskoku robiłam delikatne wybicie z pomocą lekkiej gumy. Pilnowałam łopatek 2a. Ręce strasznie mi [...]

hm..., mam pytanie, biore juz chyba z miech ten chrom(naturell), zawsze po glownym posilku, poza tym biore jeszcze magnez +wapn(naturell), mam pytanie jak to laczyc? czy nie laczyc? poza tym centrum, ale tylko przed mocno intensywnymi treningami..., czekam na rady, jak to wsio brac? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad [...]

Chrom+PP nie tylko stanowi czynnik tolerancji glukozy, ale też pobudza hormon wzrostu. Dlatego tabsy Naturella łamię na pół i biorę w dawkach podzielonych rano, przed treningiem i przed snem. Mixy witaminowo-mineralne jak Centrum czy MLO trzeba brać razem z posiłkami nie zawierającymi błonnika, a więc np. razem z porcją odżywki. Magnez razem z [...]

Chrom oddziałuje na metabolizm glukozy i tłuszczów, toteż badacze zainteresowali się, czy może on wpływać na obniżenie masy ciała i poprawić skład ciała (tj. zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i zwiększyć masę mięśniową). W kilku wczesnych badaniach stwierdzono, że suplementacja za pomocą chromu prowadziła do większej utraty wagi ciała i [...]

[...] do tych produktow. Jeszcze mam takie wynalazki: - PEAK Ca-Mg (275 tabl. / 206g) - PEAK Chrom / Zink (180 / 90g) - PEAK Electrolyts (222 tabl. / 220g) i tak sie zastanawiam czy brac wszystkie w jednym czasie i jednorazowo ? czy rozbic jakos w ciagu dnia ? np. po 1 tabl. kazdego - 2-3 razy dziennie ? czy za jednym razem z kazdego po: - PEAK Ca-Mg [...]

[...] o-3, 1x hepatil, 1x BluMag Przed treningiem: 3 caps Scorch, 20 g BCAA Xplode Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 x BluMag TRENING : interwały x 10 ( na odcinku 100m) + cardio 25 min Elite pierwsza klasa na wodzie czy na mleku smakuje jak kakao ! Kupiłem już 2 puszkę i chyba zostanę przy tym białki WD Peak mimo aminokwasów jednak nie dorównuje Dymatize

[...] nawet zwyczajnie mówiąc nie chce jeść tyle razy, a godziny jem/nie jem mam tak samo jak ty Mosto. Jem od 16-17 do 22-23. Czyli około 6 h. W DNT jem 3 razy, a w DT 5, przy czym 3 posiłki duże, podobne jak w DNT, tylko w pierwszym dużym po treningu daje do kurczaka ryż zamiast oliwy, a pozostałe 2 to białko WPC, pół godziny przed treningiem tak [...]

[...] gospodarzy jest dotep ale rzadko, a po drugie sie nie opłaca bo wychodzi drożej niz w sklepie dlatego ze niby swojskie... a dzis juz nie odczuwam głodu wogóle ale nie wiem czy to juz ketoza czy moze działanie chromu... a o tym białku cos wiesz dokładniej czy ta za duza ilosc ma duzy negatywny wpływ na redukcje, bo sam nie wiem jak to zrobic... [...]

a o ktorej jesz chrom? i po jakim czasie na Cb dziala? i wogole to on dziala w ten sposob ze wezmiesz i czujesz czy po pewnym czasie jest odpowiednie stezenie we krwi i wtedy robi to co ma robic dopiero?

[...] jak juz bedzie%) niestety byl wypadek na trasie i siedzialem godzine w korku z wkreconym pre :)) jak dotarlem na silke bylem tak rozkojarzopny, ze nie wiedzialem co robic, czy cos robic czy rzucac sztangami%) tym bardziej, ze nie ominalem tloku ludzi i od biedy musialem klate glownie na maszynach dzisiaj ogarnac. w polowie treningu dopiero [...]

[...] że już od rana jest lepiej – być może dlatego ten minus w pępku bo udało się spuścić trochę powietrza z nadmuchanego brzuchola ;-) Mam pytania co do diety na odwodnieniu czy liczyć – jeżeli tak to jaki rozkład przyjąć – czy jeść do syta bez liczenia? Czy karkówka i boczek wchodzą wtedy już wtedy w grę - oczywiście w granicach rozsądku ;-) i [...]

No tak, chrom oczywiście nie pomoże na uzależnienie, bo nie generuje endorfin . Pomoże tylko przy złej tolerancji glukozy, a generalnie hiperinsulinemii (jeśli mamy huśtawkę glikemiczną, a ja taką właśnie miewam przy ładowaniu węgli). Poza tym, czy braliście chrom do posiłków, czy na czczo? A B12 (obojętne zwykłe czy koenzym) ma wpływ na [...]

[...] l-karnityny,wiec nie tak żle,W Niemczech Niektóre napoje karnitynowe 500 ml zawierają tylko 500 mg Karnityny L-tyrozyna........................... 100 mg mozna wiecej ale czy nie lepiej połknac dodatkowego kapsa taniej tyrozyny popijajac smacznym drinkiem ? zwiekszenie dawki w napoju powoduje zmiane smaku na niekorzyść. Chelat aminokwasowy [...]

[...] sie? chrom kontroluje poziom insuliny podczas dostarczania z diety duzej ilosci weglowodanow. jezeli latwo lapiesz tluszcz, tzn. masz wolno przemiane materii, napewno chrom czy też ALA pomoze ci lepiej partycjonować weglowodany. HCA - probuje blokować odkladanie sie tluszczu podczas jedzenia duzej ilosci weglowodanow. ja bym wybral chrom, a [...]